o bol

[...] części kończyny górnej, zszyciu uszkodzonych w wyniku urazu więzadeł oraz stabilizacji nadgarstka za pomocą tzw. drutów Kirschnera. Glownymi objawami bedą: -przede wszystkim bol, uzalezniony od stopnia uszkodzenia nadgarstka, dosc czsto bywa silny -opuchlizna w miejscu uderzenia jezeli doszko do skrecenia w wyniku upadku -nasilajacy sie bol [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 06.01.201-28.01.20 Sfrustrowany nawracający kontuzjami w tych samych obszarach zapytałem mojego fizjo czy byłby w stanie pomóc mi kompleksowo ogarnąć ten problem. Do najbardziej dokuczliwych z tych urazów zaliczam naciąganie się półścięgnistego i przywodziciela wielkiego w lewej nodze po niemal każdym treningu [...]

Boli mnie lewe jądro, bolesne bardzo ostre kłucie takie skurczowe. Cierpię na to z przerwami od 6,7 lat. 2 lata temu byłem u urologa i palcem sprawdzając stwierdził młodzieńcza prostatę. Gdy ją nadusił to zabolała jak diabli. Albo wsadził tam pięść :) Zapisał jakieś leki, po których bardzo źle sie czułem i je odstawiłem. Byłem w nocy na SOR i tam [...]

[...] 220kg x 4 220kg x 4 220kg x 4 ostatni ruch umęczony Barki przenoszenie hantli bokiem jednorącz w podporze 28kg x 8 x 5 serii Podczas wyciskania leżąc mocno odczuwałem bolesność w prawym przedramieniu , aczkolwiek ból promieniował jakby z punktu przyczepu bicepsa. Podejrzewam że jest to skutek mocnego rozciągania bicepsa podczas [...]

Po wykonaniu USG pojechałem do znanej w moich stronach znachorki od ortopedycznych przypadków, przypisała mi dużo witamin które biorę cały czas ale ból nie ustępuje. BADANIE USG; Staw kolanowy lewy z lekkim zwiekszeniem ilosci plynu stawowego, blona maziowa nieco przerosnieta, nieprzekrwiona. Sciegno wspolne m. czworoglowego ze zwkloknieniami, [...]

Nogi 1. Przywodziciele 25x54kg, 20x64kg, 15x73kg, 8x91kg + drop 2. SQ 6x180kg, 6x200kg, 6x220kg 3. Bułgar 4x12x10kg hantle 4. Uginanie dwójek stojąc jednonóż 4x10x39kg 5. Uginanie dwójek leżąc jednonóż 4x12x22kg 6. Wyprosty jednonóż 12x29kg, 12x39kg, 12x48kg 7. RDL 140x8, 160x8 15min cardio 102.1 na czczo. Siady bardziej low bar i ból o wiele [...]

[...] siły brak ,a wiedziałam że jak wstanę o 5 rano i pójdę na trening to mój dzień w pracy będzie 100razy cięższy , tymbardziej że w piątek wieczorem zaczął mnie nagdarstek boleć i tak boli do dziś , plus spowrotem katar i ból gardła 1) naleśniki z masłem orzechowym i fruzelina, orzechy + jajecznica na maśle ze szpinakiem , warzywa +olej [...]

25.01.2020 Sobota (3 tydzień masy po deloadzie) A więc czasem trzeba pójść po rozum do głowy ;-D Jednak zacznę od początku - wczoraj przed pracą jadłem posiłek i już czułem, że wchodzi z jakimś mega oporem. W robocie już istny dramat - słaniałem się na nogach, mroczki przed oczami, ogromny ból stawów i samej skóry - tak jak przy grypie. Zjadłem [...]

Zdarza się, że ludzie wciskają stopy w niewygodne lub zbyt ciasne buty, spędzają w nich dużo czasu, chodzą, uprawiają sport... Nic więc dziwnego, że skurcze palców stały się dość powszechną dolegliwością.  Domowe sposoby Niektóre przyczyny skurczów stóp można neutralizować domowymi metodami, np. ćwiczeniami lub innymi czynnościami, które można [...]

Akupunktura wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i obejmuje całościowe podejście do dobrostanu zdrowotnego ciała. Oznacza to, że celem stosowania igieł nie jest działanie miejscowe, a holistyczne, mające na celu przywrócenie równowagi energetycznej w organizmie. Łagodzi stany zapalne Dolegliwości bólowe nasilają stany zapalne. Powstaje [...]

Żyję i mam się dobrze, przynajmniej fizycznie. Trochę poobijany, boli jeszcze kolano i stopa. Ból w plecach po wizycie u fizjo prawie nieodczuwalny ( podczas upadku łupnęło mi w kręgosłupie } . W środę żona dostała wiadomość ze umarła nagle jej przyjaciółka i w czwartek pogrzeb. W czasie powrotu z pogrzebu druga zła wiadomość, brat zony jest w [...]

Zakwasy, to można nabyć w piekarni, aby zrobić sobie wypieki pieczywa domowej roboty;-) bóle mięśniowe to zupełnie inne zagadnienie, które dotyczy mikrourazów. "Zakwasy, to można nabyć w piekarni, aby zrobić sobie wypieki" - "wypieki" to można mieć po obejrzeniu filmu sensacyjnego i to bez zakwasów ;-) Pytający pisze o "zakwasach", więc i ja o [...]

Do fizjoterapeuty w te pędy. Nie ma na co czekać, bo o ile nie zarzucisz treningów to problem będzie się tylko pogłębiał. Ponad rok męczyłem się z tym "konfliktem podbarkowym". Najpierw myślałem że samo przejdzie, później że tak musi być a w końcu że to starość. Jedna wizyta u dr. Biernata i kilka zaleconych ćwiczeń po dwóch tygodniach przyniosło [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Co do biegania to można znaleźć informację o "przetaczaniu" stopy od pięty do placów, z tym że nie chodzi tutaj o twarde lądowanie na pięcie. Skarżyński to opisuje w swojej książce. Oprócz techniki biegu przyczyną bólu może być to, że mięśnie są nie przyzwyczajone do takiej pracy i się pospinały. U mnie ból kolana oznacza spięty czworoglowy, [...]

Jw. Prosiłem, żeby ignorować, bo mu tylko o to chodzi. Już była mowa o tym, że to otyły platfus i wiadomo że ma ból dupy jak ktoś wygląda dobrze. To próbuje czepiać się czego innego, co oczywiście jest w ogóle nie na miejscu przy tym co robimy. A jak widać i tak nieudolnie, bo badania pokazywałem, i nawet pod tym względem taki pajac nie może się [...]

[...] Był czas, że walczyłas w Fifarafie dość często z ciężarem maksymalnym w WL, a jak już nie raz wspomniałam do maksow nie podchodzi się na każdym treningu. Niby na początku nic nie boli, ale w środku jakieś mikrourazy powstają, nie ma czasu na regenerację więc na kolejnym treningu uraz się pogłębia, powstaje stan zapalny i w końcu zaczyna boleć.